Chega de STRESS! Mantenha a energia!
Como você está se sentindo após conhecer e aplicar as dicas para manter seu corpo longe dos resultados do STRESS?
Você percebeu que fazendo simples ações diárias, sem necessidade de medicamentos, você consegue manter sua energia em dia e fazer tudo como se estivesse renovada todos os dias. Sem falar que cuidar de nós mesmas deve ser sempre um prazer e não um momento de desanimo que acabamos sempre deixando pra depois. Pense sempre que primeiro vem nossa saúde, beleza e bem estar, depois todo o resto. Não podemos dar conta da vida cotidiana se não estivermos bem com Deus e conosco mesmas. Isto é algo que faz toda a diferença quando começamos o dia!
Então vamos lá a mais uma dica da semana, mas antes...
Não se esqueça o que dissemos a semana anterior:
"Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente!
A dica de hoje é MANTENHA SUA ENERGIA!
Preocupe-se em manter seu sono em dia e procure dormir bem, respeite a hora de descansar o corpo e a mente. Mantenha atividades mais calmas a noite e alimente-se moderadamente. O hábito de não se alimentar bem a noite pode ser um dos motivos para você despertar com fadiga pela manhã. Sem pique! Pizza, fritura, alimentos pesados, com muita proteína e gorduras, faz com que seu organismo trabalhe mas lentamente durante o sono, causando estufamento e o tirando seu pique para acordar disposta pela manhã. Não comprometa o seu pique no dia seguinte, mantenha a energia! Durma bem e alimente com cautela a noite.
Como tem sido seu sono? Você respeita sua alimentação noturna para uma noite de sono tranquila?
Priscila Guedes
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