Chega de STRESS! Café moderado!

E aí? Como está sentindo esta semana? Um pouco melhor depois das dicas das ultimas semanas?

Hoje tem mais dicas para você, espero que esteja se cuidando bem, acompanhando todas as dicas e praticando também. Se estiver, com certeza já pode ver alguns resultados.

Não se esqueça o que dissemos a semana anterior:

"Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente!

A dica de hoje é MODERE SEU CAFEZINHO!

Claro que não necessário para de tomar café, mas que as doses sejam as mais moderadas possível. Você já deve saber que a cafeína pode atrapalhar e muito seu sono. Não parece, mas mesmo que chegue a dormir o sono não é tão reparador como deveria.

Algumas pessoas ao menor sinal de que está sendo pressionada ou com sensações parecidas se refugiam na xícara de café. Isto não é tão bom quanto parece e pode acabar te deixando ainda mais estressada, sem falar que a absorção dos nutrientes que o corpo precisa fica totalmente comprometida por causa deste golinho a mais. Então não precisa parar de tomar, mas sim começar a evitar o excesso que pode estar te prejudicando. O ideal seria no máximo 3 cafezinhos por dia.

Todas as terças-feiras Espaço Mulher tem dicas pra você fazer uma mudança radical neste estado de cansaço que paira sobre você, tudo com calma, amor e carinho. Então não perca todas as dicas e volte na próxima semana.

Você é moderado com o café? Acha que conseguiria diminuir as xícaras?

Priscila Guedes