Chega de ESTRESS! Respeite suas refeições
Dando continuidade as dicas de Espaço Mulher para manter seu corpo longe dos resultados do STRESS, hoje temos uma bem interessante pra você! Mas antes...
"Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente!A dica de hoje é RESPEITE SUAS REFEIÇÕES!
A concentração e a memória fica totalmente comprometida quando passamos horas em jejum, é como se estivéssemos diminuindo a capacidade que nosso cérebro tem para trabalhar. Nosso organismo fica simplesmente mais lento, não tem energia o suficiente para manter o pique. Nosso metabolismo entra em queda, começa a economizar e estocar energia e em vez de emagrecer, você começa a engordar. Por estes e tantos outros motivos, não fique sem se alimentar. Faça, a cada três horas, uma pausa para comer. Seu corpo agradecerá e poderá te ajudar a manter o ânimo que você precisa. Mas cuidado com o que come, lembre-se você está precisando de energia, coma mais frutas e alimentos que são combustível saudáveis para seu organismo. Nunca pule suas refeições e respeite o seu corpo e o que ele precisa.
Todas as terças-feiras Espaço Mulher tem dicas pra você fazer uma mudança radical neste estado de cansaço que paira sobre você, tudo com calma, amor e carinho. Então não perca todas as dicas e volte na próxima semana.
Você se alimenta bem? Respeita todas as suas refeições ou fica muito tempo em jejum?
Priscila Guedes
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