Nosso Espaço Mulher

Muitas mulheres tem um ciclo menstrual bem calmo, enquanto que outras tem seu ciclo bem agitado. Por ter um ciclo que incomoda mais, muitas mulheres não veem o momento da menstruação acabar, o que chamamos de MENOPAUSA. Mas o que é exatamente a menopausa? Segundo informações do site Gineco  seria o momento em que o corpo da mulher passa espontaneamente a não mais menstruar, ou seja, o fim da menstruação. Neste período, que ocorre de forma gradativa, a mulher vai deixando de produzir os dois hormônios que nos fazem menstruar, o estrogênio e a progesterona. E isto faz grande diferença na vida reprodutiva da mulher. Mas fique tranquila isto não é nenhuma doença, faz parte de um dos estágios da vida da mulher. Normalmente este estágio ocorre entre 45 e 50 anos, mas existe também a possibilidade de ocorrer antes, como as 40 por exemplo. Alguns dos principais sintomas são: ondas de calor suores noturno depressão  irritabilidade dor durant...

A primavera já chegou em 22 de Setembro e não podemos esquecer de dizer que és bem-vinda em nossas vidas. Acredito que a maioria gostam muito desta estação, não somente pela sua beleza, mas também pelo perfume que incendeia nossos quintais e jardins. Um tempo maravilhoso para curtir a natureza junto com os amigos e parentes e quem sabe até com aquela pessoa especial. Época deliciosa para curtir aquela bebida mais geladinha feita com frutas frescas, cheirosas e saborosas.  Bem, com a primavera chegando, chega também o horário de verão em algumas regiões, o que faz o dia ficar mais extenso para algumas pessoas. O Sol parece que fica mais tempo no céu, porém traz com ele também mais chuvas dependendo de onde você mora. De qualquer forma tudo é maravilhoso e para engrandecer o nosso Deus que tudo criou. Porém ainda que tudo seja tão belo, precisamos tomar alguns cuidados,  vamos conferir quais são: Proliferação de fungos ácaros e bactérias  - o aumento da t...

Como é a vida de uma mulher com Deus? Estava analisando nesta manhã, como pode ser nossa vida de mulher na presença de Deus com tantos afazeres e obrigações. Parece até que muitas vezes nem sobra tempo pra fazermos uma oração! Passamos por provas, lutas, encontramos barreiras no caminho, dificuldades pra lá e pra cá, mas estamos sempre em pé, lutando e vencendo, é isto mesmo, vencendo. Você pode muitas vezes pensar que não está vencendo, que é derrotada muitas vezes. Só que pense! Muitas vezes precisamos perder para ganhar, e muitas vezes quando parece que perdemos uma batalha, na verdade estamos ganhando duas ou três outras. Estas coisas só acontecem porque o Senhor está conosco, mesmo quando erramos! Pois Ele permite nossos erros para nos ensinar um pouco mais sobre humildade, fidelidade, amor, paciência, temperança. Esse nosso Deus é sábio e maravilhoso mesmo!!! Mesmo que tenhamos tanto a fazer diariamente, se estivermos sempre orando em espirito, falan...

  A vida da gente é assim cheia de sentimentos, emoções, realizações, altos, baixos, mas o mais importante de tudo é saber que sempre temos alguém que está conosco para nos entender, nos abraçar, nos livrar, nos ajudar e ainda nos amar, este é o nosso Deus! Quero dizer a todas que estou passando por algumas circunstâncias em minha vida que requer um pouco mais de atenção e por isto vocês tem percebido que não tem atualização de post nos últimos dias. Assim como vocês sou de carne e osso e minha saúde tem exigido um pouco mais de cuidados. Ainda esta semana passarei por uma cirurgia, o que possivelmente me deixará um pouco mais distante do blog, apesar de já ter programado alguns posts pra vocês. Não sumam! Continuem por aqui, deixando seus comentários e pedidos de oração que estarei sempre intercedendo por cada uma. Assim que tudo passar, conto pra vocês a minha vitória! Um abraço carinhoso a todas! Priscila Guedes

Manter seu corpo longe dos resultados do STRESS é realmente um desafio para muitas mulheres, mas com as dicas apresentadas aqui em Espaço Mulher você pode chegar a este objetivo cheia de saúde e sem usar os recursos dos medicamentos. Confira! Apesar de estarmos chegando ao fim desta maratona de dicas sobre " como manter seu corpo longe dos resultados do STRESS" , você já deve ter percebido que manter a saúde e bem estar, depende de nós mesmas e o auxilio de medicamentos só existirá em ultimo caso. Atitudes simples, saudáveis e até mesmo prazerosas, podem mudar totalmente este semblante de cansaço que seu corpo demonstra todos os dias ao despertar pela manhã.  Confira mais esta dica e prepare-se para a estar em dia na próxima semana! Então vamos lá a mais uma dica da semana... Não se esqueça o que dissemos a semana anterior: "Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos...

Como você está se sentindo após conhecer e aplicar as dicas para manter seu corpo longe dos resultados do STRESS?  Você percebeu que fazendo simples ações diárias, sem necessidade de medicamentos, você consegue manter sua energia em dia e fazer tudo como se estivesse renovada todos os dias. Sem falar que cuidar de nós mesmas deve ser sempre um prazer e não um momento de desanimo que acabamos sempre deixando pra depois. Pense sempre que primeiro vem nossa saúde, beleza e bem estar, depois todo o resto. Não podemos dar conta da vida cotidiana se não estivermos bem com Deus e conosco mesmas. Isto é algo que faz toda a diferença quando começamos o dia!  Então vamos lá a mais uma dica da semana, mas antes... Não se esqueça o que dissemos a semana anterior: "Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se me...

Dando continuidade as dicas de Espaço Mulher para manter seu corpo longe dos resultados do STRESS, hoje temos uma bem interessante pra você! Mas antes... Não se esqueça o que dissemos a semana anterior: "Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente! A dica de hoje é  RESPEITE SUAS REFEIÇÕES! A concentração e a memória fica totalmente comprometida quando passamos horas em jejum, é como se estivéssemos diminuindo a capacidade que nosso cérebro tem para trabalhar. Nosso organismo fica simplesmente mais lento, não tem energia o suficiente para manter o pique. Nosso metabolismo entra em queda, começa a economizar e estocar energia e em vez de emagrecer, você começa a engordar. Por estes e tantos outros motivos, não fique sem se alimentar. Faça...

Quer deixar seus legumes muito saborosos e ainda receber elogios? Hoje vou mostrar pra você estas dicas que vão deixar seus legumes maravilhosos e ainda todos os convidados com água na boca. Para cozinhar legumes sem deixar eles sonso, sem o gostinho gostoso que eles tem e com uma aparência nada apetitosa, então temos duas opções garantidas. A primeira é cozinhar na água.  Sempre que optar pela água a dica mais importante e que fará toda a diferença é: deixe a água ferver com sal antes de colocar os legumes. Isto fará com que os legumes não fique lá na água esperando ela ferver e acabe ficando mole e sonso sem necessidade. Se preferir legumes al dente, deixe ele cozinhando por no máximo 5 minutos, será o suficiente. A segunda é cozinhar no vapor.  Neste caso, é importante lembrar de não permitir que os legumes entrem em contato com a água. Este processo de cozimento deixa os legumes com os sabor e nutrientes muito mais conservados que na pri...

Existem muitas mulheres não gostam nem de falar em ir á uma consulta com o ginecologista, parece até que ele é um bicho de sete cabeças que vai maltrata-las.  Mas ao contrário disto esta consulta é muito importante para que todas nós possamos cuidar bem do nosso corpo. Este profissional que estudou sobre as peculiaridades do corpo humano feminino, pode diagnosticar alguma coisa que não esteja funcionando bem em nosso corpo, e nos ajudar a resolver o mal funcionamento da melhor forma possível, de acordo com o nosso organismo. Aí surgem as dúvidas, como se preparar para o dia da consulta, o que vai acontecer, será um médico ou uma médica, preciso me depilar, tenho que usar ducha vaginal antes... enfim, várias questões pairam sobre a cabeça da mulher que nunca foi ou foi uma vez ou outra. Então vamos esclarecer algumas delas: DEPILAR PELOS PUBIANOS: Os pelos desta região além de proteger indica também a quantidade de hormônios femininos. Por isso o mais in...

Mulher de valor! Mulher de Deus! Acredito que todas as mulheres querem ser valorizadas pelo que são, pelo que sentem, pelo que fazem. Mas primeiro é necessário que cada uma se valorize! Seu modo de agir, de falar, de se comportar diante das situações diversas, de ouvir, de zelar por si mesma e pelos seus bens, de andar, de tratar as pessoas, tudo isso influência no valor que cada uma dá a si mesma e muito mais no valor que cada uma quer que os outros dêem a elas. Reflita, pense hoje em como você tem se valorizado! Como você tem demonstrado seu valor pra si mesma e para os outros. Não permita que as pessoas te desvalorizem porque você mesma não tem demonstrado valor pra si. Deus tem te dado o melhor, agradeça e mostre ao mundo o quanto você é feliz por isto! Você já passou por isto? Já se sentiu assim? Conte pra nós como foi sua experiência. Priscila Guedes

Pra você que não conhecia bem seu amaciante, saiba que ele não só amacia e dá perfume as suas roupas como também tem outras funções dentro de casa. Os responsáveis por isto são o silicone e o sal quartenário de amônio que funcionam como  lubrificante, hidratante e fixador de perfume. Agora você pode usar seu amaciante para: tirar manchas, limpar vidros e pisos de cerâmicas e ainda dar brilho extra aos azulejos. Vamos ver como: 1 - DUPLA FUNÇÃO Não desperdice aquela água com amaciante das roupas que está lavando, aproveite para lavar o piso! Você deixará o ambiente com um cheirinho ótimo e ainda não desperdiçará água.  2 - TAPETE MACIO E CHEIROSO Para seus tapetes não ficarem ressecados, coloque 1/2 tampa de amaciante em 2 litros de água, coloque em um borrifador e borrife sobre o tapete ou carpete. Vá massageando as fibras com os dedos (de preferência com uma luva)e depois deixe secar naturalmente. Prontinho tapete novo e cheiroso. 3 - PASSE BEM...

Continuando com nossas dicas para  manter os resultados dos STRESSacabar com o resultado que este STRESS longe de você, hoje vamos ver uma especial. Algo que mudará a sua percepção sobre como você se vê no espelho. Perceberá que na verdade está ficando cada vez mais linda e com menos aparência de cansada, isto se estiver praticando todas as dicas que Espaço Mulher está indicando pra você. Não se esqueça o que dissemos a semana anterior: "Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente! A dica de hoje é  FAÇA AUTO MASSAGEM FACIAL! É incrível o resultado de se olhar no espelho e pensar em cuidar de si mesma. Reserve um momento para si, para cuidar da sua pele, das suas unhas, dos seu cabelos e fazer uma massagem nos seu rosto todos os dias. Nossa ...

Sabe aquela hora que bate uma fome e fica procurando algo bem fácil pra fazer? O que acha de PANQUECAS??? Isto mesmo! É super fácil e muito rápido de preparar. Você ainda pode colocar o recheio que quiser e sem falar que dá até pra preparar uma sobremesa maravilhosa no final! Olhe só do que você vai precisar, somente 5 ingredientes que basicamente você já deve ter em casa e que renderá pelo menos umas 6 panquecas: 1 xícara de leite 1 xícara de farinha de trigo 1 ovo 1 colher de sopa de óleo sal a gosto Pra preparar é muito fácil, veja: Junte tudo no liquidificador, colocando somente a farinha aos poucos; Unte a frigideira com óleo e coloque em fogo médio; Quando a frigideira estiver quente, coloque a massa de forma que fique somente no fundo da panela, ou se preferir, na quantidade que lhe agradar; Aguarde dourar e vire com uma espatula para dourar o outro lado; Prontinho, você fez sua panqueca e já pode colocar seu recheio de preferência. Salgado ou d...

Um tumor benigno que incomoda muitas mulheres, pois frequentemente aparece no útero. Uma doença que pode ser bem controla com boa qualidade de vida! Não estamos falando de câncer, pois a probabilidade deste tumor se transforma nesta doença é de pelo menos 0,05%. As mulheres mais propensas são as que estão na faixa etária de 35 a 45 anos e mais facilmente ainda, aquelas que nesta idade não tiveram filhos. Mulheres de raça negra e as mais jovem não ficam de fora deste percentual de probabilidade. Ainda não se tem certeza das causas, mas estudos indicam que há grandes chances de seu desenvolvimento estar relacionado com o nível mais alto de um hormônio chamado estrogênio no corpo feminino. Os sintomas que mais incomodam as mulheres são: aumento do fluxo menstrual; aumento do período menstrual; cólicas muito fortes; anemia; pressão ou desconforto causado pelo tamanho e peso dos miomas; dor durante a relação sexual; pressão no sistema urinário...

Há momentos que os problemas da vida parecem ser grandes demais para que possamos vive-los e aí acabamos jugando a Deus como injusto. Injusto por nos fazer passar pelo problema, injusto por nos dar problemas tão grandes, injusto por não nos capacitar para resolve-los, injusto por parecer que não nos ama nos fazendo passar por tais problemas. Isto acontece quando perdemos um ente querido, quando passamos por uma enfermidade terrível, quando perdemos nossos bens, quando nossos melhores amigos ou parentes nos traem, quando uma catástrofe da natureza derruba nossa casa ou leva nossos bens. Enfim existem diversos motivos que podem nos fazer acreditar na injustiça de Deus. Mas lembrando da passagem do livro de Jó, que foi tentado a negar a Deus, passando também por diversos ou uma soma bem grande de problemas e não se deixou levar, podemos entender um pouco da justiça de Deus. Quando lemos o livro de Jó percebemos que a glória da segunda casa foi ainda maior que a da pr...

Você fica horrorizada quando faz a compra e percebe que o valor total não corresponde com a quantidade comprada?  Então você precisa de ajuda para resolver isto! Muitas vezes só percebemos que compramos algo supérfluo, quando vemos que está lá a algum tempo sem uso ou quem sabe até estragou e não comemos! Isto muitas vezes causa até frustração, pois só aí percebemos porque a compra havia ficado com um valor tão alto, sem necessidade. Bom, aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a mudar esta situação: Receitas : muitas vezes fazemos tudo de cabeça, sem qualquer planejamento do que vamos cozinhar na semana ou no mês para comer. A dica é: invista um tempinho pra ler receitas que você gosta ou gostaria de preparar durante a semana. Com certeza seu cardápio semanal ficará mais atrativo e você poderá se planejar para comprar somente o necessário, sem desperdícios. Pense em receitas básicas mesmo, que com um tempero ou ingrediente diferente pode deixar seu...

E aí? Como está sentindo esta semana? Um pouco melhor depois das dicas das ultimas semanas? Hoje tem mais dicas para você, espero que esteja se cuidando bem, acompanhando todas as dicas e praticando também. Se estiver, com certeza já pode ver alguns resultados. Não se esqueça o que dissemos a semana anterior: "Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente! A dica de hoje é MODERE SEU CAFEZINHO! Claro que não necessário para de tomar café, mas que as doses sejam as mais moderadas possível. Você já deve saber que a cafeína pode atrapalhar e muito seu sono. Não parece, mas mesmo que chegue a dormir o sono não é tão reparador como deveria. Algumas pessoas ao menor sinal de que está sendo pressionada ou com sensações parecidas se refugiam na xícara de café. ...

Para quem adora café ou para quem só gosta com algum outro ingrediente junto com ele, aqui vai uma receitinha especial com pra você preparar com muita facilidade e se deliciar com muito gosto. Os ingredientes são: 1 bola de sorvete de creme ou aquele de sua preferência 1 xícara de café gelado e sem açúcar 1 xícara de leite gelado Prepare desta forma: Bata tudo no liquidificador e use calda de chocolate no fundo do copo antes de servir. Prontinho! É só isto! Viu como rapinho você faz uma delicia com seu cafezinho? Gostou? Diga-nos sua opinião? Priscila Guedes

Heeeeee!!! Já é setembro! Neste mês comemoraremos uma data muito importante. Quem já não ouviu falar do grito do Ipiranga? Ou do Príncipe-regente Dom Pedro que declarou a independência do Brasil? Pois é, aqui no Brasil, aprendemos isto bem cedo na escola e temos que saber tudo de cor e salteado, afinal estamos falando da nossa pátria, onde nascemos e vivemos. No dia 7 deste mês estaremos relembrando deste acontecido praticamente em todo o país. Fala a verdade, sabemos que o Brasil não é tudo que esperávamos, mas não podemos negar que nosso pais é lindo e muito abençoando por Deus?! Bom! Fora este grande evento que acontecerá, sabemos que não para por aí. A natureza também quer falar e vai fazer isto nos trazendo novamente a primavera pra encher nossos dias de flores. Veja esta matéria da CPTEC informando as "previsões"  climáticas para a primavera de 2012 nas regiões do Brasil:   " A Primavera iniciará às 11h49 do dia 22 de setembro de 2012. Com...