Mau hálito
Este é um problema desagradável, que incomoda muita gente. Adotar algumas atitudes pode fazer grande diferença e deixar você com o hálito muito mais puro.
Você sabia que existem alimentos que auxiliam muito na diminuição do mal hálito? Além de hidratar, ajuda na produção da saliva e melhora a limpeza bucal. Conheça alguns deles:
- Gengibre
- Hortelã
- Salsinha
- Maça
- Abacaxi
- Laranja
- Mamão
- Cenoura
- Aipo
- Tomate
- Beterraba
- Alface
- Pepino
Beber água não pode faltar! Dá umidade ás mucosas, limpa a boca e mantém a salivação.
Evite alimentos como alho e cebola! Após seus odores caírem no sangue, começam a participar das trocas gasosas no pulmão e saem pela boca e nariz. O ideal é consumi-los sempre cozidos.
A limpeza bucal, como: escovar os dentes, usar fio dental e enxaguante bucal, também são grandes aliados.
Caso seu problema seja frequente, o ideal é ser investigada. Procure um profissional e busque ajuda.
Existe um site www.abha.org.br que ajuda você a alertar aquele amigo que tem mau hálito, de uma forma muito menos constrangedora e sem dedurar você. Não se preocupe seu amigo será bem orientado a tomar ações que possam melhorar o hálito dele. Faça uma visitinha ao site e conheça mais.
Normalmente quem tem mau hálito não percebe, você conhece alguém com este problema? Como fez pra alerta-lo?
Priscila Guedes
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