Chega de STRESS! Mexa-se!!!

Chegamos a etapa final para manter seu corpo longe dos resultados do STRESS. Realmente foi um desafio para muitas mulheres, mas com ânimo e objetivo, muitas conseguiram seguir as dicas apresentadas aqui em Espaço Mulher e estão cheias de vigor, saúde, beleza e disposição, sem aquela sensação e aparência de canseira todos os dias!

Foto: Toda Você

Para finalizamos as dicas de Espaço Mulher sobre "como manter seu corpo longe dos resultados do STRESS", hoje você poderá também rever todas as dicas desde o inicio, caso tenha perdido alguma. Basta clicar nos links, logo no final do texto e conferir se perdeu alguma coisa. Sempre mantenha as simples ações que a deixarão sempre vigorosa, como: alongando-se antes de sair da cama, comendo mais frutas, evitando as gorduras e os doces, moderando no café, fazendo uma auto massagem facial, respeitando as suas refeições básicas, mantendo sempre sua energia em dia, se alimentando bem. Todas estas atitudes farão grande diferença no seu dia a dia e deixarão sua vida muito mais prazerosa.

Então vamos lá a ultima dica da sequencia...

Não se esqueça o que dissemos na primeira semana e que deve ser lembrando sempre:

"Cuidar de si mesma é importante. Como Deus vai usar uma mulher tão linda como você pra fazer tudo o que Ele tem colocado em suas mãos, se você não estiver bem? Vamos! Levante-se! Anime-se! Mãos a obra, vamos se mexer e deixar seu corpo em forma novamente!

A ultima dica é MEXA-SE!

Além de manter a forma, ficar de bem com a saúde e bonita, fazer algum tipo de exercício também coloca todo o corpo em ação, beneficiando o ritmo do coração, da respiração e do metabolismo. Isto deixa você mais animada e cheia de pique para manter a carga diária de trabalho que exerce no dia a dia. Você sabia que a prática diária de uma modalidade aeróbica, como caminhada, corrida ou bicicleta, pelo menos três vezes por semana, combate o STRESS, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças e ainda emagrece? Então, o que está esperando? Comece já! Faça algum tipo de exercício e mexa-se! Saia desse STRESS de uma vez e dê uma chance para o seu corpo te mostrar que não precisa de medicamentos para alcançar seu objetivo!!!

Todas as terças-feiras Espaço Mulher relacionou dicas pra você fazer uma mudança radical neste estado de cansaço que paira sobre você, tudo com calma, amor e carinho. Reveja todas agora, clicando nos links abaixo: